Snacka om att bli peppad........

.....när man får ett sådant här meddelande strax efter man tränat färdigt.....

.....att tävla och vinna över sig själv är en skön känsla och att dessutom få en klapp på axeln och peppning är ju suveränt. Snacka om att jag blev peppad att jobba vidare för att få fler sådana här i min inbox.....

Just detta säger ju inget om var jag kommer ifrån, om gratulationen är att få från att inte göra något alls till att röra sig runt kvarteter, eller om jag brukar springa 8 km och nu sprungit 10 km, och det spelar ingen roll, det viktiga är att en förändring är gjord, en medveten tanke och plan är satt i verket och jag vinner över mig själv. För mig en stor vinst och det är det viktiga.

Det blev en snabb powerwalk idag, det var skorna med toining sula (eller vad det nu kan heta....???) som var på så då får man inte springa även om man skulle vara sugen. Men med den träningsvärken jag hade i kroppen så kände jag att det var läge att ta det lite lugnare..... ska försöka att inte göra som jag brukar, sätta igång med buller och bång och sen köra in i väggen när kroppen som inte är så van vid träning säger ifrån och det inte går att träna, man får vila och sen tillbaka på noll igen..... denna satsning ska göras med lite mer sunt förnuft och sakta men säkert.......

Känns skönt i kroppen och knoppen att sitta här nytränad, nyduschad, pigg och sugen på att sätta igång och jobba...... härligt!

Ha en bra dag!

Ännu mer träningsvärk......

....i denna kroppen... nu är det inte bara slipningen som jag känner av. Har utmanat mig själv att verkligen komma igång med mer regelbunden träning och har till och med registrerat mig på Runkeeper för att logga min träning.

I måndags var det dax för att springa/jogga/gå snabbt...... en rejäl runda blev det. Tyckte jag i varje fall, halva byn runt..... Runkeeper sa inte att det var så långt som jag kände det som.... ska kanske göra som mannen gör när han kör efter GPS:n. Han litar inte riktigt på den där GPS:n, tycker inte att den väljer bra vägar och kan bli riktigt irriterad på hur den väljer vägar......

Första gången vi skulle köra efter GPS var för några år sedan när vi skulle köra till Sälen hela familjen för att åka skidor. Oräkneliga gånger var det som jag blev ombedd att ta fram kartan och kolla så att vi verkligen fick rätt uppgifter om vart vi skulle köra, och det var många gånger mannen valde en annan väg än GPS:n. Undrar varför man har en GPS då???

När det dessutom var så att den där manicken kostade ju en del och mannen hade dessutom köpt en mycket dyrare och mer avancerad variant än den vi pratat om....... ovanligt när det gäller tekniska prylar och min man??? Nej, inte det inte!!! Men att då först för mig förklara varför han köpt just den varianten, hur mycket bra extra saker vi fick med, vilket bra pris de hade haft på just denna variant och vilket bra köp det var......och ändå be mig att navigera efter kartan.....ja, då kan man ju undra hur bra den där GPS:n var egentligen????

Oj, snacka om att komma ifrån ämnet...... det var ju träningsvärk och träningen i måndags som var ämnet.....

I varje fall, så blev det sprungit en ordentlig runda, längre i min värld som upplevde den rent fysiskt, än enligt Runkeeper som följde med via mobil och GPS..... dock, svettig, trött och nöjd var jag efter rundan... och känner idag att det värker och blöder i en massa muskler. Härligt att känna att jag har dessa muskler.....

Jag vet ju dessutom vad det bästa botemedlet mot träningsvärk är!!! Träna mer! Så det får bli dagens utmaning till mig själv, att träna......

Väntar på......

......att min mp3-spelare (vet att jag är hopplöst omodern som inte använder min smartphone....... har inte lyckats ladda in någon musik i den än.....) ska laddas upp så jag kan ge mig ut på dagens jogging/powerwalk för att få frisk luft och bli pigg. Det går ju inte att över huvudtaget fundera på att ge mig ut och få motion om jag inte har musik i öronen...... Då blir det en väldigt kort promenad, men efter denna "lata" vecka behöver jag verkligen en genomkörare i kroppen.

Har laddat ner runkeeper i mobilen för att inspierar mig att få lite mer struktur på motionen och verkligen komma till det där stadiet då jag "måste" träna och röra på mig och verkligen vilja ge mig ut och inte som det fortfarande är, att jag måste "tvinga" mig själv ut....... Tröskeln är hög att komma över!!! Det är himla kul att via appen få reda på hur långt man gått/joggat, vilken tid man har, om man slagit sitt eget rekord, hur mycket kalorier man gjort av med...... Men det har inte riktigt räckt för att få igång mig!

Hur lyckas ni som lyckas??? Alla tips mottages med tacksamhet!