Det börjar med dig själv och det är.........

....du som kan jobba med dig själv och börja skapa en positiv förändring! Jag blev så härligt glad för ett telefonsamtal höromdagen! En helt vanlig dag, går i mataffären och telefonen ringer och personen i andra änden av luren är så välkänd och en så viktig person i mitt liv och tonen i rösten och känslan när man pratar med personen är förändrad! Den är positiv och glad och sprider sådan glädje i mig!

Vi har genom åren haft många och långa samtal om hur man inte förstår andra människor, att varför är personer på ett visst sätt?? Om bara..... tänk om det kunde varit på detta sättet...... varför är det såhär..... så mycket bättre om det varit....... Många gånger har det bara handlat om att man ibland behöver vädra sin frustration, behöver få prata av sig och sen mår man bättre! Det behöver man verkligen ibland, men det är inte så konstruktivt! Det blir inte bättre av att man går och väntar på att någon annan ska ändra sig, eller att försöka förstå varför en person agerar på ett visst sätt!

Du kan inte förändra någon annan, du kan bara jobba med dig själv och förändra dig själv! Så enkelt och så lätt.......men så svårt! Man är ofta fast i gamla vanor, rutiner, sätt att möta personer i sin omgivning! Det kräver insikt och mod att börja jobba med sig själv och förändra sig själv! Det kräver att man tittar in på sig själv och gör upp med sig själv, kan var väldigt jobbigt! Men om man inte jobbar med sig själv och förändring så fortsätter livet på samma sätt som idag, både det som är bra och det som är mindre bra! Börja idag, det behöver inte handla om stora saker och förändringar, det räcker med små, små saker som skapar ringar på vattnet, det är det som är så häftigt! Små, små förändringar i sättet att möta den andre, sättet att prata, sättet att vara.......

alla små, små steg av förändring skapar ringar på vattnet och du märker att mottagaren tar emot dig på ett förändrat sätt och helt plötsligt jobbar man på förändring och förbättring tillsammans!

Jag lärde mig detta på det hårdaste och smärtsammaste sättet! När jag för 11 år sedan bröt upp med min dotters pappa och jag insåg att det finns något här som gör att mina relationer hamnar i samma mönster, oavsett person jag har kärleksrelation med hamnar jag i princip i samma mönster och i samma tidevarv! Och vad var det som var lika i alla dessa relationer - JAG! Det var en väldigt jobbig insikt! Men som sagt, det är ju med insikten förändringen kan komma! Inser jag inte så kan jag inte göra förändring!

Jag fick också lära mig att inte "slå på mig själv" att inte vara så hård mot mig själv! Jag hade inte insett detta och i och med detta inte kunnat göra något åt det eller agerat annorlunda! Men så härligt när jag insåg att det var jag som kunde förändra det!

Det är jag som är i förarsätet i min egen förändring och i mitt livs förändring!

Tack för att du denna dag i telefon delade med dig av din förändring och ditt ändrade sätt! Blev så glad och lycklig av att höra och så tacksam över att just DU delade med dig av det till mig!

Skapa en underbar dag!

Kram
Pernilla

När man väljer att fylla livet med......

...inspirerande, intressanta och roliga saker och möten med utvecklande människor i vardagen behöver man inte så många timmars sömn! När klockan ringer 4.45 kan det kännas tungt även för en morgonpigg person som jag! Men när jag vet att jag vaknar till en dag fylld med roliga och utvecklande aktiviteter då gör det inget att jag "måste" upp och rapportera en timme innan det är dusch, rejäl frukost och taxi mot flygplatsen!

Kolmörkt och hällande regn, då minns jag den härliga söndagen vi hade! Som vi njöt, jag, dottern och Max, att bo nära både öppna landskap och havet är så lyxigt! Vilken känsla det är att gå längs med havet, höra bruset, se vågskvalpen och bara känna naturens våldsamma krafter!

Mäktigt, vackert och lite skrämmande samtidigt! Max gillar inte vattnet som dånar in mot land!

 

Bryggan som vi gärna badar ifrån på sommaren, det kändes inte som att bad var det vi var sugna på denna dag, men så vackert! Att sitta i lä vid strandkanten och uppleva allt det vackra! Dofter, ljud, känslor och förnimmelsen om sommar - Underbart!

Glassen var ljuvligt god trots att det inte värmde så där jättemycket, men bara känslan och upplevelsen av glass vid stranden - vi kunde dofta och smaka känslan av sommaren! 

 

 

 

Att spendera tid och upplevelser med dessa fina och viktiga varelserna är så härligt. Intressanta samtal, härliga infallsvinklar på vad vi ser och upplever och glädjen av att "bara" vara tillsammans! Härligt!

 



 

 

Underbara unge - du berikar mitt liv så ofattbart mycket! Att man kan älska någon så mycket som jag älskar dig?! Det är läskigt att vara så sårbar, men samtidigt så underbart! Det går inte att uppleva kärlek utan att vara sårbar! Att älska dig är värd alla känslor och upplevelser av skräck, sårbarhet och rädsla. Att älska dig är så mycket större och viktigare och ger mig så mycket glädje! Tack för att du valt mig till din mamma och för att du väljer att vara tillsammans med mig!

 

 

Skapa en bra dag!

 

Kramar

Pernilla

 

 

 

 

Hittade en riktig favorit......

......bland bilderna från igår!

Magiskt ljus när man fotar i motljus! Min ständige följeslagare ser ut att stå och njuta av solen och ljuset precis lika mycket som jag gör! 

Häftigt med bilder i motljus, det blir så helt andra färger på bilden än vad det är i verkligheten! Det ser nästan ut som att det är skymning och kvällning denna bilden är tagen! Men det är morgonpromenaden!

Det ser helt stilla och magiskt ut! Det var magiskt men inte stilla i vinden! Det är ju sällan det på de vidderna där vi bor! Jag älskar dock de stora öppna vidderna där man knappt ser början och slut! Då får man leva med och njuta av vinden! Det är svårt att få det ena utan det andra!

Härligt att sitta här inne i värmen och stillheten, njuta av att vara ensam vaken i huset, favoritteet är upphällt och jag hör hur det stormar utanför! Det gör inget, jag sitter och tittar på bilderna och njuter av hur underbart det var igår! Att det stormar idag, tja så är det!

 

 

 

Naturen börjar vakna.....

.....så härligt det är med årstider och skiftningarna mellan dessa olika tider på året! Jag har en favorit, VARJE årstid som är just nu!

Det finns så mycket fint i alla årstider! Varje tid på året har sina fördelar, sina guldkorn, sina speciella dofter och upplevelser! Härligt!

Att bo som vi, både på landet och i "staden" gör att man får förmånen att uppleva varje skriftning i årstiderna i naturen! Man känner dofter, hör naturens ljud, ser hur naturen utvecklas dag för dag! På våren är det väldigt mäktigt att se hur hela världen vaknar till liv igen efter sin vinterslummer!

Att promenera med dessa vidder som utsikt är magiskt! Det är ren och skär njutning att bara vandra på med Max som enda sällskap! Man går i sin egen värld, möter ingen, pratar inte med någon utan är bara själv med sina tankar i nuet och med det finaste sällskapet i världen!

Naturen är så vacker! Den skapar så många olika konstverk genom att bara vara! Allt ser så olika ut beroende på när på året, på dagen och från vilket håll man studerar det! Vem behöver gå inomhus på galleri eller utställningar när naturen är den vackraste konsten!

Alla vackra färger, former och strukturer! Skuggor och sol som leker med varandra från olika håll! Samma himmel har oändligt många varianter av blått beroende på hur man tittar på den!

Insåg idag hur grönt det börjar bli överallt, livet till åkrarna och ängarna börjar återvända. Det tittar fram grönt lite överallt mellan det bruna och grå! Kände dessutom att nu börjar det dofta vår! Våren har verkligen en speciell doft, omöjlig för mig att beskriva men den är så väldigt typisk för våren! Magiskt! Att ha den doften, ackompanjerad av fågelkvitter, lite värme från solen....... Njutning!

Med alla dessa vackra motiv runt omkring mig så känner jag att det är dags att ladda upp systemkameran igen! Har inte haft känsla och lust för att fota på det sättet på länge, men nu när jag sitter och skriver och njuter av min promenad en gång till när jag tittar på bilderna kommer lusten över mig! Sugen på att fota med annat än mobilen igen! Det är så det pirrar i mig av längtan över att ta fram den kameran och ge mig in på de små detaljerna och de stora vidderna! - Älskar när jag får det där pirret och sugen efter att göra något, då är det riktigt roligt och något jag verkligen ser fram emot och kommer njuta av!

 

Att hitta lä, stanna upp, sätta ansiktet mot solen och bara njuta ! Så härligt! Vilken massa energi och D-vitaminer som tankas!

 

 

Skapa en  bra dag och njut av allt det vackra du har runt omkring dig precis där du står och går!

 

Kramar

Pernilla

 

 





Att uppnå delmål......

......känns så bra! Att sätta upp mål är suveränt, ibland är jag dock lite väl ambitiös när jag sätter mål, det blir så stort och härligt och lockande men det känns ibland lite väl långt bort....... Det där målet är härligt att ha där framme, glittrande, inspirerande och underbart att sikta mot.......

Men ibland kan det kännas så långt borta och så stort att det blir svårt och inte så motiverande att gå mot för det är så lååååååångt bort!

Så har jag ofta gjort med träning! Träning är en sådan där sak som jag i mååååånga år har satt upp mål, dragit igång och sen inte orkat fullfölja...... jag har också haft så många orsaker till varför jag inte fixat det!

Oräkneliga är väl de träningskort, både 10-kort, månadskort, årskort som jag flitigt börjat använda men ganska snart lagt där i byrålådan för att samla damm........De flesta av mina träningspass har blivit väääääldigt dyra! Jag menar, årskort för 2-3.000 och träning för fullt de första veckorna, rakt in i väggen, och sen inget.......

Det jag tror jag gjort för fel i detta sammanhanget är att jag har inte lagt en plan, jag har inte satt upp delmål att uppnå på vägen som jag kan fira. Mål som jag kan uppnå och känna mig stolt över att nå och där jag kan stanna en liten stund, klappa mig själv på axeln och njuta av att jag nått ett mål!

Varje delmål som uppnås stakar ut vägen mot målet! Så härligt att fira delmålen och ta ut riktningen mot målet och sen ge sig på nästa delmål! Wow vilken känsla och så härlig att njuta av så mycket mer än bara målgången! Resan är ju målet säger man många gånger, och det är inte hela sanningen, för målet är superviktigt men man ska ju njuta och må  bra på hela resan och då behöver man fira och vara stolt över sina delsegrar!

Det som också är bra när man sätter upp mål och jobbar mot dem! Man måste inte fixa allt själv! Ta hjälp! Av familj, vänner, proffs på olika områden, kolleger eller vem det nu är som kan hjälpa dig att nå ditt mål!

Sluta känna att du inte vill besvära, personen har nog inte tid, den har så mycket annat i sitt eget liv - låt personen själv bestämma det! Tänk efter själv, hur bra mår inte du om du får möjligheten att hjälpa någon! De flesta tycker att det berikar deras liv och får dem att må bra om man får känna känslan av att hjälpa någon annan. Bara att få frågan, även om man kanske inte kan hjälpa till, att någon tror att jag kan hjälpa till. Det får de flesta att må bra!

Ensam är inte stark, skulle säga att det aldrig är så! Tillsammans är så mycket bättre, roligare, skönare, energigivande och tröstande - beroende på vad man har för behov!

Tänk så mycket roligare det är dessutom - att fira målgången tillsammans!

 Så härligt - både att fira sin målgång och att göra det tillsammans! Njutning!


Skapa en bra dag!

Kram
Pernilla